Beschreibung
Beastmaking Dein umfassender Trainingsratgeber für Klettern und Bouldern
Klettern und Bouldern werden immer beliebter egal ob in der Halle oder draußen am Felsen. Um ganz nach oben zu kommen, brauchst Du nicht nur körperliche Fitness, sondern auch die richtige Technik und effektive Trainingsstrategien.
Der Boulderprofi Ned Feehally zeigt Dir in diesem umfassenden Trainingsbuch, wie Du mit einem Fingerboard Deine zehn wichtigsten Werkzeuge einfach und effektiv trainierst. Über 30 Übungen stärken nicht nur Deine Finger, sondern auch Arme und Core, verbessern Deine Beweglichkeit und steigern Deine Ausdauer.
Mit Trainingsplänen, Grifftechniken und Praxistipps von Profis wie Alex Honnold, Shauna Coxsey, Adam Ondra und weiteren Stars aus der Kletterszene holst Du das Maximum aus Deinem Training heraus!
Format: 170 x 238 mm
Gewicht:
200g
weitere Angaben:
- Artikel-Nr.: 2442
- ISBN: 978-3-7423-2098-8
- Erscheinungsjahr: 2022
- Seiten: 224
- Untertitel: Fingerkraft trainieren, Ausdauer steigern, Technik optimieren
- Autor: Ned Feehally
- Sprache: Deutsch
