Beschreibung
Der Garmin Forerunner 245 liefert präzise Einblicke in dein Training und deine Erholung, damit du fundierte Entscheidungen für deine Leistungssteigerung treffen kannst. Plane dein individuelles Training direkt über Garmin Connectvom lockeren Lauf bis zum Marathon. Die bequeme Pulsmessung am Handgelenk und vielfältige Anpassungsmöglichkeiten machen den Forerunner 245 zum idealen Begleiter für Sport und Alltag.
Trainiere so effektiv wie nie zuvor
Der Forerunner 245 überwacht deine VO2max und berücksichtigt dabei externe Faktoren wie Hitze und Höhe. Dein Leistungszustand gibt dir sofort Feedback zu deiner aktuellen Form, während der Trainingszustand analysiert, ob du dein Training optimal steuerst oder zur Überlastung neigst. Dank der Analyse von aerobem und anaerobem Training Effect erkennst du genau, wie sich deine Einheiten auf Ausdauer und Geschwindigkeit auswirken. Deine Erholungszeit wird präzise prognostiziert, sodass du immer weißt, wann du bereit für die nächste Belastung bist. Die Trainingsbelastung hilft dir zusätzlich dabei, dein wöchentliches Pensum im optimalen Bereich zu halten.
Trainingspläne nach deinem Niveau
Erreiche deine Ziele mit strukturierten Plänen. Über Garmin Connect erstellst du maßgeschneiderte Trainings oder nutzt Garmin Coach mit adaptiven Plänen und Expertenanleitungen direkt am Handgelenk. Für Abwechslung sorgen zusätzliche Aktivitätsprofile wie Radfahren, Schwimmen, Crosstraining oder Stepper.
Verfeinere deine Lauftechnik
Optimiere deine Laufökonomie mit der integrierten Laufanalyse. Der Forerunner 245 erfasst wichtige Daten wie Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und vertikales Verhältnis. In Verbindung mit einem kompatiblen Herzfrequenz-Brustgurt oder dem Running Dynamics Pod erhältst du detaillierte Messwerte, mit denen du deine Lauftechnik gezielt verbessern kannst.
So individuell wie du selbst
Nutze den Connect IQ Store, um deinen Forerunner 245 mit Apps, Widgets und Displaydesigns zu personalisieren. Die Auswahl an Erweiterungen ermöglicht es dir, deine Uhr genau auf deine Bedürfnisse zuzuschneiden und um nützliche Zusatzfunktionen für den Alltag zu ergänzen.
Bleibe immer auf dem Laufenden
Dank Smart Notifications empfängst du SMS, E-Mails und Social-Media-Updates direkt auf dem Display deines gekoppelten Smartphones. Sicherheits- und Trackingfunktionen ermöglichen die manuelle oder automatische Unfall-Benachrichtigung, mit der du deine aktuelle Position bei Bedarf mit ausgewählten Kontakten teilen kannst.
Teile deine Erfolge
Synchronisiere deine Daten mit Garmin Connect, um deine Fortschritte zu verfolgen. Die Plattform bietet dir eine Community, in der du dich mit anderen messen, an Challenges teilnehmen und deine sportlichen Erfolge über soziale Medien teilen kannst.
Dein Energielevel immer im Blick
Die Body Battery Funktion analysiert deine Herzfrequenzvariabilität, Stressbelastung und Schlafphasen, um dir deinen aktuellen Energielevel anzuzeigen. Zudem verfügt der Forerunner 245 über einen Pulse Ox Sensor am Handgelenk, der die Sauerstoffsättigung deines Bluts bestimmt, um deine körperliche Erholungsfähigkeit besser einzuschätzen.
- Trainiere so effektiv wie nie. Mit dem PhysioCheck behältst du Trainingszustand, -belastung, VO2max, Erholungszeiten sowie aerobe und anaerobe Trainingseffekte im Blick. Mit Pulsmessung am Handgelenk
- Plane dein optimales Training. Vom Feierabendlauf bis zum Marathon: Lade dir deinen persönlichen Trainingsplan über Garmin Connect herunter. Beim Erreichen deiner 5km-Ziele hilft dir dein persönlicher Garmin Laufcoach
- Verfeinere deine Technik. Steigere deine Ausdauer und Leistung, indem du deine Laufeffizienzwerte verbesserstvon der Bodenkontaktzeit bis zur vertikalen Bewegung. (bei Verwendung mit dem Running Dynamics Pod oder dem Herzfrequenz-Brustgurt HRM-Run bzw. HRM-Tri (separat erhältlich))
- Sicherheits- und Trackingfunktionen (mit kompatiblem Smartphone), z. B. integrierte Unfall-Benachrichtigung zum problemlosen Teilen der aktuellen Position
- Anpassung mit kostenlosen Displaydesigns, Apps und mehr aus unserem Connect IQ Store
- Akku-Laufzeit: Bis zu 7 Tage im Smartwatch-Modus, bis zu 24 Stunden im GPS-Modus
Technische Daten:
Material des Uhrglases: Corning® Gorilla® Glass 3
Material der Lünette: Faserverstärktes Polymer
Quick Release Bands: Ja (20 mm, Branchenstandard)
Armbandmaterial: Silikon
Physische Größe: 42,3 x 42,3 x 12,2 mm (für einen Handgelenkumfang von 12,7 bis 20,4 cm)
Anzeigegröße, B x H: 30,4 mm (1,2 Zoll) Durchmesser
Anzeigeauflösung, B x H: 240 x 240 Pixel
Anzeigetyp: Bei Sonneneinstrahlung gut lesbares, transflektives MIP-Display (Memory in Pixel)
Gewicht: 38,5 g
Batterielaufzeit: Smartwatch-Modus: Bis zu 7 Tage; GPS-Modus: Bis zu 24 Stunden
Wasserdichtigkeit: Swim, 5 ATM
Speicher/Protokoll: 200 Stunden an Aktivitätsdaten
Lieferumfang:
- Forerunner 245
- USB Lade-/Sync-Kabel
- Dokumentation
Kein USB Netzteil im Lieferumfang enthalten.
